Cantidad de Hierro, Fe en Maíz, dulce, blanco, congelado, granos en la mazorca, cocinados, cocidos, escurridos, sin sal
Vegetales y productos
En 100 g (Gramos) de Maíz, dulce, blanco, congelado, granos en la mazorca, cocinados, cocidos, escurridos, sin sal hay 0.61 mg de Hierro, Fe. Cambiar la cantidad
Calculadora de Conversión |
Elija una medida para el cálculo
Hierro, Fe
Hierro, Fe es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Hierro, Fe que no sean Maíz, dulce, blanco, congelado, granos en la mazorca, cocinados, cocidos, escurridos, sin sal.
Especias, tomillo, se secaron
|
123.6 mg
|
0.12%
|
Especias, albahaca, se secaron
|
89.8 mg
|
0.09%
|
Menta verde, se secó
|
87.47 mg
|
0.09%
|
Especias, mejorana, se secaron
|
82.71 mg
|
0.08%
|
Ballena, beluga, carne, se secó (Alaska Nativo)
|
72.35 mg
|
0.07%
|
Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, con miel, secas
|
67.23 mg
|
0.07%
|
Algas, Canadá cultivada EMI-TSUNOMATA, seca
|
66.38 mg
|
0.07%
|
Especias, semillas de comino
|
66.36 mg
|
0.07%
|
Papillas, cereales, harina de avena, seco fortificado
|
64.1 mg
|
0.06%
|
Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, seca, Gerber, un solo grano, fortificó
|
64.03 mg
|
0.06%
|
Especias, cúrcuma, planta
|
55 mg
|
0.06%
|
Perejil, liofilizado
|
53.9 mg
|
0.05%
|
Papillas, cereales, arroz, seco fortificado
|
53.01 mg
|
0.05%
|
Seal, barba (Oogruk), la carne, se secó (Alaska Nativo)
|
49.6 mg
|
0.05%
|
Especias, eneldo, se secaron
|
48.78 mg
|
0.05%
|
Papillas, cereales, cebada, seco fortificado
|
48.21 mg
|
0.05%
|
Papillas, cereales, arroz marrón, seco, instantánea
|
47.6 mg
|
0.05%
|
Alimentos para bebés, cereales de arroz, secos, tierras MEJOR orgánico de grano entero, solamente fortificada con hierro
|
47.53 mg
|
0.05%
|
Papillas, cereal, mezclado, con los plátanos, seca
|
47.5 mg
|
0.05%
|
Alimentos para bebés, cereales, alta en proteínas, con manzana y naranja, secas
|
47.5 mg
|
0.05%
|
Maíz, dulce, blanco, congelado, granos en la mazorca, cocinados, cocidos, escurridos, sin sal
Maíz, dulce, blanco, congelado, granos en la mazorca, cocinados, cocidos, escurridos, sin sal es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en Maíz, dulce, blanco, congelado, granos en la mazorca, cocinados, cocidos, escurridos, sin sal se enumeran a continuación.
Agua
|
73.2 g
|
73.2%
|
La energía (calorías)
|
94 kcal
|
|
Energía (julios)
|
391 kJ
|
|
Proteína
|
3.11 g
|
3.11%
|
lípido total (grasa)
|
0.74 g
|
0.74%
|
Ceniza
|
0.62 g
|
0.62%
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
22.33 g
|
22.33%
|
Fibra, dietética total
|
2.1 g
|
2.1%
|
Calcio, Ca
|
3 mg
|
|
Hierro, Fe
|
0.61 mg
|
|
El magnesio, Mg
|
29 mg
|
0.03%
|
El fósforo, P
|
75 mg
|
0.08%
|
Potasio, K
|
251 mg
|
0.25%
|
Sodio, Na
|
4 mg
|
|
Zinc, Zn
|
0.63 mg
|
|
Cobre, Cu
|
0.046 mg
|
|
El manganeso, Mn
|
0.142 mg
|
|
El selenio, Se
|
0.7 µg
|
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
4.8 mg
|
|
tiamina
|
0.174 mg
|
|
Nutrientes en Maíz, dulce, blanco, congelado, granos en la mazorca, cocinados, cocidos, escurridos, sin sal